Sustainable Teacher: Recursos educativos sostenibles y flipped classroom para secundaria

¡Hola! Soy Leticia, la cara detrás de Sustainable Teacher. Soy profe y edutuber. Intento enseñar mediante flipped classroom o clase invertida. Aquí encontrarás clases, consejos de docencia y mucha información sobre sostenibilidad.

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Inicio: Blog2

🎃 3 disfraces de Halloween sin gastar ni generar residuos.
Solo necesitas tu armario, algo de imaginacion y una sabana vieja.
Sustos si, compras no.

#halloweensostenible #zerowaste #modaconsciente #disfracescaseros #ecohalloween #consumoresponsable #reciclajecreativo #modasostenible #vidasostenible #creatividadeco #reutiliza #hazlotumismo #sostenibilidad #otonoeco #ecoideas

🍁 3 hobbies sostenibles para disfrutar el otono 🌿
No hace falta cambiarlo todo, solo volver a lo esencial.
🌞 Paseos al sol de la tarde.
📚 Puzzles, lectura o juegos de mesa de segunda mano.
🥕 Cocinar con productos de temporada.
Pequenos placeres que cuidan de ti y del planeta.

#vidasostenible #otonoeco #slowliving #hobbieseco #ecohabitos #rutinasostenible #momentospersonales #consumoresponsable #vidaconsciente #ecovida #vidalenta #minimalismo #bienestarsostenible #vidaeco #slowotono #ecocostumbres #slowtime #recargatueenergia

Spoiler: estudiar no es decorar apuntes.
💡 Evoca
💡 Reorganiza
💡 Enseña
El aprendizaje empieza cuando tu cerebro trabaja, no cuando tu boli brilla.

#tecnicasdeestudio #aprendizajeactivo #estudiaconciencia #estudiomejor #estudiantessostenibles #aprendizajereal #organizarestudiar #educacionsostenible #motivacionestudio #rutinaestudio #profesostenibles #aprendeconnosotros #vidadocente

🍁 Escapada rural de 24 horas entre Riaza, Madriguera y el Hayedo de la Tejera Negra: pueblos rojos, mantas, pan casero y un bosque de cuento.
En este nuevo post del blog te cuento cómo organizar una escapada sostenible y zero waste en otoño 🌿
Desde cómo reservar el acceso al hayedo hasta qué llevar en tu maleta y menú para no depender del pueblo (sin renunciar al placer de un buen bizcocho casero).

👉 Ve al vídeo y planea tu fin de semana más slow y consciente del año.
#escapadarural #sostenibilidad #hayedodelatejeranegra #pueblosrojos #viajesostenible #turismorural #otoño #sustainableteacher

¿Sabias que las calabazas de decoracion tambien se pueden aprovechar en la cocina?
Cada ano se tiran toneladas despues de Halloween, y muchas son perfectamente comestibles 💛

Podéis transformar las vuestras en:
🍰 un bizcocho de calabaza y avena
🍮 una tarta cremosa de calabaza y yogur
🥘 y una calabaza asada con garbanzos y especias

Tres recetas sencillas, sin desperdicio y sin ingredientes raros, solo con lo que ya tienes en casa. Porque la sostenibilidad tambien empieza en la nevera 🌱

👉 Cuentalo en comentarios: ¿tu tambien cocinas con las calabazas de Halloween o siempre acaban en la basura?
Y si te inspiran estas ideas, comparte este post o etiqueta a alguien que ame el otoño y el sabor de las cosas bien aprovechadas 🍂

#recetasconcalabaza #halloweensostenible #cocinasostenible #batchcooking #recetasfit #recetassanas #sinazucar #recetassaludables #antidesperdicio #cocinareal #foodlover #recetasfaciles #otoño #aprovechamientoculinario #vidasostenible #hechoencasa

A veces, lo más importante en clase no es enseñar, sino reconectar.
Tres pequeños gestos que me ayudan a recuperar la calma y la atención cuando el aula se desordena.
💭 ¿Tú cómo reconectas con tus alumnos?

#DocentesSostenibles #GestiónDeAula #SustainableTeacher

📖 Evaluar no debería ser sinónimo de estrés.
En este carrusel te dejo 3 claves para planificar sin colapsar ni vivir a base de café.
Porque una buena evaluación también empieza con tu bienestar.

#EvaluaciónFormativa #DocentesSostenibles #SustainableTeacher

🗣️ Tu voz es tu herramienta más valiosa como docente.
Yo la cuido con tres hábitos simples:
💧 hidratación constante
⏸️ pausas entre clases
🎶 y unos minutos de calentamiento vocal cada mañana.

Cuidar la voz es cuidar la mente.
#SaludDocente #CuidarLaVoz #SustainableTeacher

🍁 Este otoño me propuse comprar menos y vivir mejor.
Estas son las 3 cosas que ya no compro y que, sinceramente, no echo de menos.
Reducir también es un acto de autocuidado 🌿

👉 Cuéntame, ¿qué has dejado tú de comprar últimamente?

#ConsumoResponsable #MinimalismoSostenible #minimalismo #decoraciondeotoño #decoraciondehalloween

🍁 “Tu espacio de estudio influye más de lo que crees.”
Este otoño, prepara un rincón que te ayude a concentrarte y te motive a estudiar.
Luz cálida, orden y cero distracciones: la combinación perfecta para rendir más (y agobiarte menos).
¿Cómo es tu espacio ideal? 💬

👉 #SustainableTeacher #HabitosDeEstudio #tecnicasdeestudio

¿Sabes por qué tus alumnos se portan mal?
No siempre es falta de límites. A veces hay algo más profundo detrás: necesidad de atención, lucha por poder, venganza o incapacidad asumida.
En el nuevo vídeo te explico los 4 supuestos de la Disciplina Positiva y cómo abordarlos en clase sin perder la calma ni el vínculo.
Míralo completo en mi canal de YouTube.

#disciplinapositiva #educacionemocional #aulapositiva #profesores #educacion #alumnado #docentes #gestiondelaula #pedagogia #profesoresdeinstagram #enseñanza #convivenciaescolar

Desconectar no es desinteresarte.
Es crear un límite para poder volver con energía.
Haz tu ritual de cierre hoy y cuéntame cómo te sientes mañana.
#profesores #educacionemocional #descanso #autocuidado #docentesfelices

No necesitas un armario nuevo cada temporada.
Con estos 3 trucos básicos alargas la vida de tu ropa otoñal y reduces tu impacto.
Prueba uno hoy y cuéntame si notas la diferencia.
#modasostenible #capsulewardrobe #zerowaste #slowfashion #otono

Ser sostenible no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante.
Elige un solo hábito y mantenlo todo el otoño.
Comenta cuál vas a probar primero.
#sostenibilidad #zerowaste #otono #minimalismo #ecovida #habitos

A veces buscamos resultados enormes, pero la verdadera transformación educativa está en los pequeños logros.
Haz el experimento: elige un alumno y reconoce algo que haya hecho bien hoy.
Cuéntame después cómo cambia su actitud.
#docentes #educacion #profesores #motivaciondocente #aulaconsciente #disciplinaPositiva

El bosque no desperdicia nada. Todo vuelve, todo sirve, todo se transforma.
Si imitáramos ese equilibrio natural, reduciríamos toneladas de residuos sin esfuerzo.
Empieza hoy: observa lo que consumes y piensa si la naturaleza podría asumirlo.
Cuéntame en comentarios qué pequeño cambio harías después de verlo.

Guarda este reel y compártelo con alguien que ame la naturaleza tanto como tú.

#sostenibilidad #naturaleza #zerowaste #educacionambiental #vidasostenible #otono

No es falta de disciplina, es falta de dopamina.
Estos 3 trucos los usan los neurocientíficos para activar el enfoque y rendir más estudiando menos.
Empieza hoy y cuéntame cuál te funciona mejor.
#estudiar #dopamina #motivacion #neurociencia #aprendizaje #productividad #tecnicasdeestudio

Fin de semana sostenible 🌱
Entre Pilates, comida zero waste y concierto con menos residuos, descubrí que se puede disfrutar sin dejar huella.
Pequeños gestos que suman, incluso cuando desconectamos.

🎥 Tienes el vlog completo en mi canal — te va a encantar si buscas ideas para vivir más consciente sin complicarte.

#vidaconsciente #modasostenible #zerowaste #sostenibilidad #estilodevidaeco #profesostenibles #rutinasostenible #vivirsostenible #sustainableteacher

Octubre es el mes perfecto para reconectar con la naturaleza 🌿
Pero recuerda: disfrutar del monte también es respetarlo.
Cada paso cuenta para cuidar la fauna, el bosque y el agua.
¿Eres más de montaña o de costa en otoño? 🍁

#senderismosostenible #diadelosanimales #naturalezaresponsable #ecoturismo #vidasostenible #sustainableteacher

Foto de Marco Meyer en Unsplash

A veces el caos en clase no viene de los alumnos, sino de nuestras rutinas.
Estos 5 errores los cometemos todos alguna vez (sí, yo también).
Pero lo bueno es que tienen solución.
¿Cuál crees que te cuesta más? 👇

#gestiondelaula #docentes #enseñarconcalma #educacionpositiva #profesionalesdelasenseñanza

Eres de los que sigue corrigiendo mentalmente exámenes mientras cocina? 😅
Desconectar no es un lujo, es una habilidad que se entrena.
Estos tres pasos me ayudaron a dejar los pensamientos del trabajo… en el trabajo.

👉 ¿Cuál te cuesta más: el cierre, la transición o soltar los pensamientos?
#profes #bienestarDocente #rutinas #saludmental #docentes #organizacióndocente #vueltaalcole

Foto de Manas Manikoth en Unsplash

📚 Estudiar sin vivir en los libros es posible.
La clave no es estudiar más, sino mejor:
usa la repetición espaciada y verás cómo tu memoria despega.
¿Tú también estudias a contrarreloj o planificas con tiempo?

#tecnicasdeestudio #motivacionestudiantil #aprendermejor #vidadeestudiante #sustainableteacher

Foto de Christian Medina en Unsplash

✨ ¿Por qué los adolescentes sufren tanta ansiedad?
Hoy te traigo la reseña de La generación ansiosa (@freetheanxiousgeneration ) de @jonathanhaidt , un libro que explica cómo las redes sociales han cambiado la forma de crecer y relacionarse de los jóvenes.

Si eres profe, madre, padre o simplemente te interesa entender mejor la salud mental adolescente, este vídeo es para ti.

🔗 Link en mi bio / canal de YouTube
👀 ¿Lo has leído? Cuéntame en comentarios qué opinas.

#lageneracionansiosa #ansiedadadolescente #saludmentaljuvenil #reseñadelibros #jonathanhaidt #sustainableteacher #profesores #educacion

¿Greenwashing o greenhushing?
Cada vez más empresas caen en el segundo: hacen avances reales en sostenibilidad pero no lo comunican.
El miedo a la crítica frena la transparencia, y al final perdemos todos.

La sostenibilidad no necesita silencio, necesita ejemplos que inspiren.
¿Qué opinas tú: es mejor callar o contar lo que se hace?

#sostenibilidad #greenhushing #greenwashing #consumoresponsable

Empieza el curso sin agobios → te dejo 5 estrategias rápidas para organizarte mejor en septiembre.

💡 Guardar este post = empezar con menos estrés.

#profesores #organizaciondocente #aula

👩‍🏫 Ser profe es intenso.
Mi rutina de vuelta a casa me ayuda a desconectar y no llevarme el instituto en la mochila mental.

¿Tú cómo te recargas después de clase?

#docentes #profesores #rutinas #productividaddocente

🎓 ¿Sabías que puedes dopar tu cerebro con pequeños trucos?
👉 Te comparto 3 formas fáciles de usar dopamina para estudiar con más enfoque y menos pereza.

¿Cuál vas a probar primero?

#estudiar #dopamina #tecnicasdeestudio #motivacion

Septiembre arranca fuerte: horarios, claustro, correr entre ratos y hasta pan casero recién hecho.
También outfit check sostenible (algodón, lino y barefoot), rutina facial nueva y mis pequeños hábitos que hacen que la semana no me pase por encima.

Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de sostenerlo en el tiempo.

👉 ¿Cuál es TU hábito que te salva entre semana? Link en bio!!

#vlogsemanal #vueltaalcole #profes #organizacion #notion #rutinas #productividad #modasostenible #barefoot #cosmetica #sostenibilidad #vidasimple

👢👟 Este otoño-invierno no necesitas 20 pares de zapatos… ¡solo 3!
De la mano de @vivaia_official te enseño mis imprescindibles: botas, botines y zapatillas hechos con botellas recicladas, ligeros, impermeables y pensados para un armario cápsula sostenible.

Cómodos, elegantes y versátiles, con ellos puedes crear looks para el trabajo, el fin de semana y hasta para ocasiones especiales.

🍂 ¿Cuál sería tu favorito?

#vivaia #modasostenible #armariocapsula #calzadosostenible #otoinvierno #slowfashion #ad #collab

📚🌱 Estudiar y cuidar el planeta al mismo tiempo es posible.
Aquí tienes 3 ideas sencillas para un estudio más sostenible:
• Materiales reutilizables ♻️
• Menos consumo energético 💡
• Snacks sin envases 🍎

Pequeños cambios, gran impacto.
👉 ¿Cuál vas a probar primero?

#estudio #sostenibilidad #educacion #estudiantes #vidasostenible

👉 Vencer la procrastinación es más fácil si entiendes cómo funciona tu cerebro.
Aquí tienes 3 formas de activar la dopamina positiva para motivarte a estudiar 📚✨.

¿Con cuál vas a empezar hoy?

#estudiar #procrastinacion #dopamina #tecnicasdeestudio #motivacion

🔄 Cambiar la mirada cambia la relación.
Los adolescentes no son “el problema”, son personas en plena construcción, con creatividad, energía y ganas de aprender.
Cuando elegimos ver lo positivo, todo en clase se transforma 💡

#docentes #adolescentes #educacionpositiva #instituto #profes

✨ Este otoño-invierno solo necesito 3 pares de zapatos… y son de VIVAIA @vivaia_official 👢👟
He creado un reto 3x3: con cada par, 3 looks distintos → elegantes, casuales y de oficina.
Sostenibilidad, comodidad y elegancia en un mismo paso 🌍💚

👉 Dale al link del vídeo en mi bio para ver cómo combiné botas, botines y zapatillas en mi armario cápsula de temporada.
Y al final del vídeo te dejo mi código de descuento exclusivo.

¿Cuál de los 3 modelos te pondrías tú sin pensarlo? 👇

#ad #colaboracion #brandcollab
#modasostenible #zapatosdemujer #otono2025 #invierno2025 #calzadosostenible #slowfashion #vivaia #estilo #armariocapsula #outfitsotono #ootd

Mi colección minimalista de calzado barefoot para entretiempo 🍂👟

Cuando llega el cambio de estación, me gusta simplificar y quedarme con lo esencial. Estos son los pares que forman mi armario cápsula de entretiempo: versátiles, cómodos, sostenibles y, sobre todo, respetuosos con el movimiento natural del pie.

Un armario cápsula no es cuestión de tener poco por obligación, sino de elegir con conciencia y quedarte con lo que de verdad usas una y otra vez.

¿Cuál de estos pares sería imprescindible en tu colección?

#barefootshoes #armariocapsula #minimalismo #modasostenible #calzadoresponsable #entretiempo #sustainablefashion

Tomar apuntes no es copiar palabra por palabra.
Es entender, resumir y organizar la información para que te sea útil después.

En este carrusel te doy 3 ideas prácticas para hacer tus apuntes más efectivos.
¿Cuál de ellas aplicas ya?

Desliza, guarda y comparte con quien siempre llena los apuntes de frases interminables.
#apunteseficaces #estudiointeligente #metodosestudio #estudiantesorganizados #consejosdeestudio

Después de un día de docencia, reuniones y burocracia, necesitamos un cierre. ✏️
Tener una rutina al llegar a casa (respirar, anotar pendientes, desconectar) ayuda a soltar el día y recargar energía.

¿Tienes tu propia rutina de vuelta a casa?

Déjame en comentarios tu truco para desconectar del cole.
#profesorganizados #vueltaalcoleprofes #bienestarprofesorado #productividaddocente #rutinaspositivas

¿Sabías que la dopamina puede ayudarte a motivarte para estudiar?
Divide tus tareas en pasos pequeños, celebra cada logro y tu cerebro lo asociará con sensaciones positivas. 💡

¿Lo pruebas esta semana?

Guarda este reel si quieres estudiar con más motivación.
#estudioeficaz #dopaminapositiva #motivacionestudiantil #organizarestudiar #habitosdeestudio

¿Quieres saber cómo me organizo como profe en mi día a día sin papeles, agendas infinitas ni caos?
En este vídeo te enseño cómo uso Notion para planificar mi semana, preparar clases, guardar rutinas y no olvidar nada (ni en el cole ni en casa).
Es sencillo, práctico y gratis.

👉 Cuéntame en comentarios: ¿usas Notion u otra app para organizarte?
📌 Guarda este post si quieres volver a ver las ideas.
🎥 El vídeo completo está ya en YouTube (link en bio).

#notion #notionenespanol #notionparaprofesores #organizaciondigital #productividad #profesores #maestros #clases #organizacion #agenda #apps #appsproductividad #educacion #profesora #sustainableteacher

Este finde disfrutamos de una actividad especial: una excursión de ornitología en el Parque Nacional de Guadarrama 🏞️ junto con SEO BirdLife 🐦.

Aprendimos a observar aves, reconocer sus cantos y, sobre todo, a valorar la importancia de cuidar los ecosistemas que las acogen.

¿Has probado alguna vez una actividad de ornitología? Te lo recomiendo muchísimo: conecta naturaleza, ciencia y disfrute en estado puro.

#sostenibilidad #ornitologia #SEO #parquenacional #Guadarrama #aves

La vuelta al cole puede ser un caos… pero también una oportunidad para crear rutinas más calmadas y sostenibles ✨
Aquí tienes 5 mini-rituales que pueden ayudarte a cuidar tu energía y tu bienestar como profe en septiembre.

¿Cuál de estos te apetece probar esta semana? 👇

#rutinas #profesores #disciplinapositiva #vueltaalcole #bienestar #organizate

En disciplina positiva, cuando un alumno actúa desde el supuesto de venganza, lo que está diciendo en el fondo es: “Me siento herido y quiero hacerte sentir lo mismo”.

👉 Nuestro reto como profes no es castigar, sino conectar, mostrar comprensión y ofrecer un espacio seguro para que esa emoción pueda expresarse de otra forma.

¿Quieres que te traiga ejemplos prácticos de frases y estrategias para este supuesto? 💬 Déjamelo en comentarios.

#disciplinapositiva #profesores #educacionemocional #aula

Copy para Instagram/X:
✨ ¿Te cuesta concentrarte al estudiar? Aquí tienes 3 trucos sencillos que pueden marcar la diferencia:
1. Móvil fuera de la vista.
2. Estudia en bloques cortos con descansos.
3. Organiza tu mesa antes de empezar.

¿Quieres más consejos de organización para alumnos? 👇
📌 Guarda este reel y compártelo con quien lo necesite.

#concentracion #estudioeficaz #vueltaalcole #alumnosorganizados #productividad #estudiantes

Photo by Reinhart Julian in Unsplash

✨ Desconexión total en la Sierra de Guadarrama ✨
Tres días de naturaleza, senderismo, pajaritos, piscina fría (¡pero refrescante! 😅) y un poco de turismo en Segovia 🏰.

Dormir en alojamientos rurales, descubrir panaderías locales 🍞, probar dulces tradicionales y dejarse sorprender por centros de educación ambiental que te hacen valorar aún más este entorno 💚.

Un viaje lento, de los de verdad: caminar, observar, leer y disfrutar.
¿Tú también necesitas una escapada así para resetear? 🌿

👉 Link al vlog completo en mi bio.

#ViajeRural #SierraDeGuadarrama #Segovia #TurismoRural #SlowTravel #EscapadasSostenibles #Naturaleza #SustainableTeacher

La vuelta al cole también puede ser sostenible 🌍
👉 Aquí tienes ideas para reducir residuos con tu material escolar.
¿Añadirías alguna más?

“Desliza, guarda y comparte con alguien que necesite inspiración.”

#sostenibilidad, #materialescolar, #vueltaalcole, #ecoescuela, #vidasostenible, #profes, #alumnos, #educacionambiental, #ceroresiduos, #ecotips

Hoy os traigo un plan muy diferente y sostenible:
Fuimos a un concierto con instrumentos hechos con materiales reciclados.
La música sonaba increíble y fue un recordatorio de que la creatividad y la sostenibilidad pueden ir de la mano.

Y para cerrar la experiencia, nada mejor que cenar en casa pizza casera de espelta. Rica, sencilla y mucho más saludable que pedir comida rápida.

👉 Pequeños gestos como estos nos recuerdan que disfrutar no está reñido con cuidar el planeta.

Déjame en comentarios cuál sería tu plan perfecto de viernes sostenible ✨

#sostenibilidad #vidasostenible #reciclajecreativo #conciertosostenible #instrumentosreciclados #musicayreciclaje #musicasostenible #pizzacasera #pizzadeespelta #cocinacasera #vidaslow #planessostenibles #sustainableliving #ecoideas #disfrutarsostenible

Muchos alumnos no rinden no porque no sepan, sino porque creen que no saben. 💡
👉 Nuestra labor como profes es acompañarles en pequeños pasos y devolverles la confianza.
¿Te ha pasado con tus alumnos?

“Comenta con un 👍 si alguna vez lo has visto en clase.”

#disciplinapositiva, #docentes, #educacion, #profes, #auladeclase, #gestiondeaula, #psicologiaeducativa, #vueltaalcole, #educacionpositiva, #motivacionalumnos

Septiembre es el momento perfecto para organizarte y arrancar con buen pie 🚀
👉 Prueba a crear un espacio fijo, dividir tareas y usar descansos cortos.
Cuéntame en comentarios: ¿qué truco de organización te funciona mejor?

“Guarda este reel para volver a él cuando necesites recuperar el orden.”

#organizacionestudio, #tecnicasdeestudio, #alumnos, #motivacionestudio, #vueltaalcole, #rutinasestudio, #procrastinacion, #productividad, #estudiantes, #habitospositivos

✨ Nuevo curso, nuevos propósitos ✨
En el mundo docente, septiembre es nuestro verdadero “año nuevo”. Por eso, este curso 25-26 me he propuesto solo 3 objetivos, pero fuertes:
1️⃣ Comer más lento (sí, también en el instituto 🥗).
2️⃣ Salir del centro a las 16:00 y desconectar.
3️⃣ Delegar en el proyecto Ecoescuelas 🌱.

Menos propósitos, pero más realistas. Menos dispersión, más cuidado personal. Porque si no cuidamos nuestra salud mental y física, no podemos dar lo mejor a nuestros alumnos.

👉 Y tú, ¿qué propósito docente te marcas este septiembre?

#Docentes #VueltaAlCole #PropósitosDocentes #Ecoescuelas #SostenibilidadEscolar

No hace falta hacerlo todo. Basta con empezar con pequeños gestos 💚.
👉 Estos 3 mini hábitos sostenibles te pueden acompañar en tu vuelta de septiembre.
¿Cuál añadirías tú?

#SostenibilidadDiaria #HábitosSostenibles #AccionesVerdes #VueltaSostenible #EcoTips #CuidemosElPlaneta #ZeroWasteLife #PequeñosGestos #SeptiembreSostenible #VidaSostenible

Photo by No Revisions in Unsplash

Profe, septiembre no tiene que ser caos 🚦.
Estos pequeños rituales diarios pueden ayudarte a empezar el curso con calma y foco 🌿.
👉 ¿Cuál vas a probar primero?

#RitualesDocentes #VueltaAlColeSinEstrés #ProfesConCalma #MindfulnessDocente #OrganizaciónParaProfes #VidaDocente #ProductividadDocente #DocentesFelices #RutinasPositivas #TeachersCommunity

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