Sustainable Teacher: Recursos educativos para secundaria y sostenibilidad

Hola, soy Leticia, profe de secundaria y creadora de Sustainable Teacher.
Aquí comparto recursos educativos, experiencias reales del aula y reflexiones sobre educación y sostenibilidad, a veces también desde el día a día.

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Vacaciones para volver: parar, cuidar y elegir qué sí

Una reflexión personal sobre las vacaciones de Navidad desde la mirada de una profesora: desconectar sin culpa, cuidar rutinas, entender la sostenibilidad como descanso a largo plazo y volver con calma. Un post sobre familia, nieve, pausas y elegir qué sí (y qué no).

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11 ene4 Min. de lectura

Primer fin de semana de vacaciones: bajar el ritmo sin hacer nada extraordinario

Un fin de semana de vacaciones contado sin filtros ni prisas. Pilates, tareas pendientes en casa, un intento fallido de regalo sostenible en Vinted, cafés en Madrid, mercadillos navideños y paseos para bajar el ritmo. Un post sobre empezar las vacaciones despacio, aceptar los planes que no salen como esperas y encontrar equilibrio entre sostenibilidad, vida real y descanso.

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4 ene4 Min. de lectura

Outfits de invierno: una semana completa con un armario sostenible y real

Outfits reales, sostenibles y fáciles de replicar. Comparto una semana completa de looks de invierno usando prendas que ya tenía, piezas heredadas, ropa de segunda mano y básicos duraderos. Una guía práctica para entender cómo funciona un armario cápsula en la vida diaria.

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21 dic 20254 Min. de lectura

Mis proyectos de crochet y tricot de este invierno

Un resumen de mis proyectos actuales de crochet y tricot: la manta de hexágonos, los calcetines invernales, el cardigan pendiente y la pañoleta que estoy preparando como regalo de Navidad. Explico cómo la hago, cómo funcionan los aumentos y disminuciones y cómo crear el agujerito para cerrarla sin nudos. Si quieres ver el proceso completo, lo tienes también en vídeo.

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7 dic 20256 Min. de lectura

Biocultura 2025: lo que compré, lo que aprendí y cómo aprovechar una feria sostenible sin caer en el marketing

Vlog de mi visita a Biocultura 2025: compras sostenibles, descubrimientos útiles, comida local, limpieza eco y reflexiones prácticas para un consumo responsable.

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23 nov 20255 Min. de lectura

Cómo vestir una semana entera con un armario cápsula | Moda real y sostenible para el otoño

Cinco días de looks sostenibles con las mismas prendas combinadas de distintas formas. Un ejemplo real de armario cápsula para otoño, sin compras nuevas y con estilo consciente.

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9 nov 20254 Min. de lectura

Escapada rural a Madriguera + Hayedo de Tejera Negra: guía práctica, sostenible y muy otoñal

Crónica de un fin de semana sostenible por Riaza, Madriguera y el Hayedo de la Tejera Negra. Una guía práctica para desconectar en otoño, con consejos sobre alojamiento, comida zero waste, qué llevar y cómo reservar el acceso al hayedo sin estrés.

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17 oct 20256 Min. de lectura

Vlog de fin de semana sostenible: Pilates, comida zero waste y concierto con menos residuos

Un fin de semana diferente y sostenible entre Pilates, comida zero waste en Madrid y un concierto donde intento generar el mínimo residuo posible. Pequeños cambios que demuestran que disfrutar también puede ser una forma de cuidar el planeta.

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12 oct 20254 Min. de lectura

Armario cápsula de otoño-invierno con VIVAIA: 3 zapatos, 9 looks sostenibles

Descubre cómo crear un armario cápsula sostenible de otoño-invierno con VIVAIA: 3 zapatos versátiles para 9 looks elegantes, casuales y de oficina.

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21 sept 20254 Min. de lectura

Vacaciones sostenibles: 5 consejos fáciles para viajar y cuidar el planeta

Descubre 5 consejos fáciles y prácticos para disfrutar de unas vacaciones sostenibles sin renunciar a la comodidad ni a la diversión, más un último consejo que te ayudará a recargar energía y volver con nuevos propósitos.

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17 ago 20254 Min. de lectura

Portada del vídeo sobre la iniciativa Forever Green

Forever Green: cuando el fútbol apuesta por el planeta 🌍⚽

Descubre Forever Green, la iniciativa sostenible del Real Betis que une fútbol y ecología. Un ejemplo inspirador de cambio desde el deporte profesional.

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31 jul 20254 Min. de lectura

🌿 Tengo algo importante que contaros… y necesito vuestra ayuda 🫶

¿Sabías que hay un montón de proyectos increíbles sobre sostenibilidad que apenas se conocen? En este vídeo te cuento el inicio de una nueva serie en el canal donde visibilizaremos iniciativas sostenibles de aquí, hechas con conciencia y mucho trabajo detrás. ONGs, asociaciones, profes, creadores, activistas… Todos tienen un espacio en esta nueva sección donde contaremos qué hacen, por qué importa y cómo puedes apoyarles o inspirarte. ¿Tienes en mente algún proyecto o persona

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27 jul 20253 Min. de lectura

El impacto ambiental del chocolate: ¿cuál es la huella ecológica de este vicio irresistible?

Descubre el impacto ambiental del chocolate: desde su cultivo hasta tu taza, cuánto CO₂ genera y cómo reducir su huella. 🌍♻️

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15 jun 20253 Min. de lectura

☕ La huella de carbono del té: ¿cuánto contamina tu taza diaria?

Descubre el impacto ambiental del té: desde su cultivo hasta tu taza, cuánto CO₂ genera y cómo reducir su huella. 🌍♻️

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1 jun 20255 Min. de lectura

La Huella de Carbono del Café: ¿Cuánto Contamina Tu Taza Diaria?

Descubre el impacto ambiental del café: desde su cultivo hasta tu taza, cuánto CO₂ genera y cómo reducir su huella. 🌍♻️

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6 abr 20253 Min. de lectura

💚 San Valentín Sostenible 2025: 5 Ideas para Celebrar el Amor sin Consumismo

Celebra San Valentín de forma consciente con estas 5 ideas sostenibles y originales. Desde picnics veganos hasta talleres creativos, descubre cómo disfrutar del amor sin caer en el consumismo.

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9 feb 20253 Min. de lectura

Impacto ambiental de lavar la ropa: temperatura, secado al aire y secadora

En el vídeo de hoy seguimos con la serie del impacto de hablando del impacto ambiental de lavar ropa en la lavadora a diferentes temperatura

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2 feb 20253 Min. de lectura

Un día sostenible en Madrid: arte, moda consciente y decoración DIY

En este vlog sostenible te llevo conmigo en un día muy especial en Madrid: primero visito la exposición Un paseo botánico por el Prado, donde descubro la simbología de las flores en cuadros clásicos. Después, busco moda consciente en la calle Velarde y en un mercadillo alternativo, participo en un intercambiador de ropa y termino decorando mi casa con una corona de Navidad DIY hecha con ramas frescas, rodajas de naranja y canela.

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19 ene 20255 Min. de lectura

Un puente de otoño entre cultura, arqueología y naturaleza: mi escapada como profe de biología

Este vídeo es un vlog de cómo he desconectado este puente de noviembre, con alguna pincelada sostenible.

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11 ene 20255 Min. de lectura

¿Papel o Tela? La Huella Ecológica de las Servilletas

En el vídeo de hoy seguimos con la serie del impacto de hablando del impacto ambiental de las servilletas de papel y de tela.

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15 dic 20242 Min. de lectura

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Abro melón.
Porque la palabra sostenibilidad también aplica a cómo disfrutamos la nieve.

El esquí alpino tiene infraestructuras enormes, consumo energético alto
y un coste económico que no está al alcance de cualquiera.

El esquí nórdico (y las raquetas) necesitan menos:
menos remontes, menos impacto, menos gasto…
y, curiosamente, más conexión con el paisaje.

No es una crítica ni una batalla.
Es una reflexión.
Sobre qué deja más huella —en la montaña y en ti—
y qué tipo de experiencia buscas cuando vas a la nieve.

👉 ¿Tú con cuál conectas más? ¿Alpino o nórdico?

#sostenibilidad #esquidenieve #esquinordico #naturalezaconsciente #turismoresponsable

Hay aplicaciones que no parecen lo que son.
Se presentan como una calculadora, una agenda o una app “normal”,
pero esconden contenido al que un menor no debería tener acceso.

Cada vez aparecen más casos en centros educativos y familias.
Y muchas veces pasan desapercibidas porque no llaman la atención a simple vista.

Algunas claves importantes:
• Apps simples que pesan demasiado en ajustes
• Duplicados “raros” de aplicaciones
• Uso muy privado del móvil
• Mucha resistencia a que alguien lo revise

No se trata de espiar.
Se trata de acompañar y proteger.

👉 Si eres madre, padre o profe, este tema merece atención.
Guárdalo y compártelo con quien lo necesite.

#familiasdigitales #educaciondigital #seguridaddigital #parentalidadconsciente #adolescentes

No todo el tiempo libre tiene que ser productivo.
Y menos cuando eres profe.

Desconectar también es parte del trabajo,
aunque no venga en ninguna programación.

👉 ¿Qué haces tú para salir del “modo profe” fuera del aula?

#profesorado #docenciareal #autocuidadoeducativo #vidaacademica #enerodocente

Ya ha terminado el primer mes del segundo trimestre.
Antes de seguir corriendo, merece la pena parar un momento.
No para castigarte,
sino para preguntarte:
¿qué te está funcionando?
¿qué te está costando más?
¿hay algo que podrías ajustar ahora y no en junio?
👉 Si cambiaras solo UNA cosa para febrero, ¿cuál sería?
#estudiantes #segundotrimestre #organizacióndelestudio #estudioreal #aprender

Final de trimestre = exámenes, correcciones y café templado.
Un work with me real: corregir con calma, criterio y sin ir a contrarreloj… aunque cueste.

Corregir también es pensar, decidir y cerrar procesos, no solo poner notas.
Último empujón antes de vacaciones.

¿Tú también estás ya en modo cierre de trimestre?

#profesorado #finaldetrimestre #correcciones #workwithme #docentes #educacionrealista #productividaddocente

Primer día de nieve de la temporada en Madrid.
Tenía muchas ganas y ha salido un día espectacular.

Raquetas al rpincipio, luego esquí nórdico
y un paisaje que hace que te olvides del esfuerzo.

👉 ¿Ya has pisado nieve este invierno o todavía la estás esperando?

#invierno #nieve #esquinordico #raquetasdenieve #montana

Recoger un libro también puede ser un ritual.
Tiempo para leer sin prisa.
Pensar.
Y luego compartir.

Así empiezo este año en el club de lectura.

👉 ¿Lees más en invierno o en verano?

#lectura #clubdelectura #cultura #leerconcalma #aprendizajereal

La sostenibilidad no va de hacerlo todo perfecto.
Va de hacerlo posible en la vida real.

Pequeños cambios, mantenidos en el tiempo,
tienen más impacto que grandes propósitos que se abandonan.

👉 ¿Qué gesto sostenible te resulta más fácil mantener?

#sostenibilidad #habitosostenibles #consumoconsciente #vidareal #pequenoscambios

Enero no va solo de empezar cosas nuevas.
También va de revisar lo que ya tenemos.

Comprar menos.
Elegir mejor.
Usar lo que ya existe.

👉 ¿Hay algo que este mes hayas decidido no comprar?

#consumoconsciente #sostenibilidadreal #vidaconsciente #enerosostenible #menosperomas

Foto de 🇸🇮 Janko Ferlič en Unsplash

Parar un rato.
Hacer algo con las manos.
Hablar sin mirar el reloj.

Este taller de flores ha sido justo eso:
una experiencia para bajar revoluciones y estar presente.

👉 ¿Qué haces tú para desconectar de verdad?

#bienestar #experiencias #autocuidado #desconectar #vidareal

Dicen que hoy es el Blue Monday.
Y si eres profe en enero, puede que algo de razón tengan.

Vuelta al centro, evaluaciones recientes, ritmos nuevos
y la sensación de ir siempre un poco por detrás.

No es falta de motivación.
Es que necesitas volver poco a poco.

👉 ¿Cómo te está sentando a ti esta vuelta después de Navidad?

#profesorado #docenciareal #bluemonday #educacionsecundaria #enerodocente

Foto de Peyman Farmani en Unsplash

Hoy abro un tema que muchas familias y profes me preguntan cada vez más:
qué herramientas existen para controlar el uso del móvil de niños y adolescentes…
y qué alternativas reales hay al smartphone.

En el vídeo hablo de apps gratuitas y de pago, relojes, móviles básicos y otras opciones intermedias.
No desde el miedo, sino desde la prevención, el sentido común y la experiencia real en el aula.

La tecnología no es el problema.
El problema es dar herramientas de adultos a cerebros que aún no están preparados.

Si eres madre, padre o docente, este vídeo te puede ahorrar muchas dudas (y algún disgusto).

¿Tú en qué punto estás con este tema?

#educaciondigital #familiasconscientes #adolescencia #controlparental #tecnologiaresponsable

Después de Navidad no necesitas comprar más.
Necesitas revisar, usar, cuidar y devolver lo que no encaja.
La sostenibilidad también va de cerrar ciclos.
👉 ¿Eres más de revisar lo que tienes o de empezar de cero en enero?
#consumoresponsable #postnavidad #vidasostenible #minimalismoreal #eneroconsciente

En enero priorizo tres cosas:
claridad, calma y continuidad.
No es el momento de exigir más,
es el momento de sostener lo importante.

Trucos prácticos para volver con calma 👇
• Deja claro qué es obligatorio y qué puede esperar.
• Repite rutinas que ya conoces (también con el alumnado).
• Reduce decisiones innecesarias la primera semana.
• Planifica con margen, no al límite.
• Asume que enero es un mes de ajuste, no de rendimiento máximo.

👉 ¿Qué estás priorizando tú este mes para llegar bien a final de trimestre?

#profesorado #organizacióndocente #liderazgoeducativo #educaciónreal #enerodocente

Alumnado de incorporación tardía

Cada enero llega alumnado nuevo al centro.
No siempre es falta de nivel: muchas veces es falta de contexto.
Un buen acompañamiento al inicio cambia toda su experiencia escolar.

👉 Guarda este carrusel si te llega alumnado nuevo en mitad de curso.

#inclusióneducativa #profesorado #aulareal #docenciaconsciente #educaciónsecundaria

Enero no es para cambiarlo todo.
Es para retomar lo que ya funcionaba antes de Navidad.
Rutinas claras, menos novedades y tiempo para reajustar.
También para el profesorado.

Algunas claves de priorización en enero 👇
• Mantén lo esencial y aparca lo accesorio.
• No empieces tres proyectos nuevos a la vez.
• Prioriza lo que reduce carga mental, no lo que “queda bonito”.
• Decide qué no vas a hacer este mes.
• Enero es para sostener, no para revolucionar.

👉 ¿Qué estás manteniendo igual este trimestre para no saturarte?

#profesorado #productividaddocente #docenciareal #vueltaclases ##educacionsecundaria

Los propósitos sostenibles no son grandes gestos.
Son decisiones pequeñas que encajan en tu vida real.
Elegir mejor, no hacerlo todo.
Eso es lo que se mantiene en enero… y en marzo.

👉 Si tuvieras que elegir un solo hábito sostenible para este año, ¿cuál sería?

#vidasostenible #propósitossostenibles #consumoconsciente #sostenibilidadreal #eneroslow

Enero no es para hacerlo todo perfecto.
Es para volver poco a poco, recuperar hábitos y no agotarse en la primera semana.
Menos horas, mejor foco y expectativas realistas.
El ritmo se construye, no se fuerza.

Algunos tips para empezar sin ansiedad 👇
• Empieza por bloques cortos de estudio y ve ampliando.
• Prioriza 1–2 tareas importantes al día, no diez.
• Recupera rutinas antes que resultados.
• Descansar también es parte del estudio.
• Ajusta expectativas: enero no es septiembre.

👉 ¿Cómo te estás organizando tú esta vuelta a clase?

#estudiantes #organizacióndelestudio #enerosinansiedad #estudiorealista #vueltaclases

Así han sido mis Navidades.
Sin grabarlo todo, sin hacer planes para rellenar días y sin intentar que “pasaran cosas”.

Granada, Sierra Nevada, raquetas de nieve, algo de deporte, tiempo en familia, amigas, libros y ratos de parar de verdad.
Momentos sencillos, pero muy necesarios para cerrar el año con calma y volver con la cabeza un poco más en su sitio.

Este vlog es solo una recopilación de lo que me apetecía guardar, no un resumen perfecto de las vacaciones.

¿Tú has conseguido desconectar estas Navidades o se te han pasado volando?

#vlog #navidades #slowliving #desconectar #vidareal

Claro, aquí va ajustado, más seco y más tú:

⸻

Hoy hemos ido a ver la exposición Icons de fotografías de Robert Capa.
Me ha interesado sobre todo la parte de las fotografías de guerra: duras y directas.
De esas que te dejan impacto.

👉 ¿Te gustan este tipo de exposiciones?

#fotografia #exposiciones #cultura #madrid #planesurbanos

Volver al trabajo sin estrés no es cuestión de motivación,
es cuestión de preparación.

Lo que a mí me funciona 👇
• Dejar listo la noche anterior el desayuno, la comida y la ropa.
• Los últimos días de vacaciones no llenarlos de planes: casa, calma y descanso.
• Dejar la agenda de la semana de vuelta preparada antes de irme de vacaciones.
• El primer día empezar bien: desayuno rico, completo y sin prisas.

No hago nada extraordinario.
Solo intento quitarme decisiones cuando ya voy cansada.

👉 ¿Qué pequeño hábito te ayuda a volver con más calma?

#vueltaltrabajo #enerosinestres #organizaciondelavida #rutinasreales #profesorado

Volver al trabajo después de vacaciones no debería sentirse como una cuesta arriba imposible.
Muchas veces la ansiedad no viene del trabajo en sí, sino de cómo nos exigimos volver: rápido, al día, perfectos desde el minuto uno.

Para mí, la clave está en bajar una marcha:
planificar solo la primera semana, priorizar lo imprescindible y aceptar que la vuelta también forma parte del proceso de descanso.

Si eres profe, sabes que empezar con calma no es rendirse:
es cuidarte para poder sostener el trimestre.

¿Tú cómo llevas la vuelta después de vacaciones?

#vueltaltrabajo #docentes #ansiedadlaboral #productividaddocente #bienestardocente

Estos días hablamos mucho de empezar fuerte,
de propósitos, de energía nueva.

Pero a veces la vuelta se siente así:
sin ganas, con un poco de nudo en el estómago,
aunque hayas descansado y hecho las cosas “bien”.

No siempre es falta de motivación.
A veces es solo el cuerpo regulándose
después de parar.

Yo hoy me permito cerrar despacio
y no exigirme ilusión inmediata.
Mañana será un día de transición,
y eso también está bien.

👉 ¿Cómo llevas tú la vuelta después de vacaciones?
¿Te cuesta o entras con ganas?
Te leo en comentarios.

#vueltaalarutina
#docentesdeinstagram
#eneroreal
#vidareal
#autocuidadoemocional

Mirad uno de los regalos que me ha hecho Rafa por Reyes.
A mí siempre me han gustado los juegos de observar, fijarme en los detalles y reconstruir lo que ha pasado poco a poco. Me pasa con Cluedo y me pasa con Buscar a Wally, así que este tenía muchas papeletas de gustarme.

MicroMacro: Crime City va justo de eso: mirar con atención, seguir recorridos en un mapa enorme y entender una historia sin prisas.

Si te gustan este tipo de juegos, dime en comentarios cuál es tu favorito 👇

#juegosdemesa #regalosdereyes #micromacro #juegosdededuccion #tiempocalmado

Hay libros que no planeas devorar… y aun así lo haces.
Este ha sido uno de ellos.

La extraña desaparición de Esme Lennox, de Maggie O’Farrell, me ha durado un día.
Una historia incómoda, silenciosa y muy bien construida, de esas que te obligan a leer despacio pero no te dejan soltar el libro.

No voy a contar nada del argumento, porque creo que se disfruta más entrando a ciegas.
Solo diré que habla de memoria, de mujeres silenciadas y de todo lo que se queda fuera del relato oficial.

Si buscas una lectura corta, intensa y que se te quede rondando la cabeza después, esta es una muy buena opción.

Si lo has leído, dime qué te pareció.
Y si no, ¿te apetece que recomiende más lecturas así? 📚👇

#lecturasrecomendadas #libros #bookstagram #leer #novela

Primer fin de semana real de vacaciones.
Sin horarios, sin prisas y con la cabeza todavía bajando revoluciones después del trimestre.

Pilates, casa, vídeos pendientes, un intento de regalo sostenible en Vinted que no salió como esperaba y una tarde en Madrid para cerrar la semana con amigas, mercadillo, museo y paseo.
Nada extraordinario, pero justo lo que necesitaba.

¿A ti también te cuesta arrancar las vacaciones de verdad los primeros días?

#vlogreal #vidareal #vacacionesdenavidad #sostenibilidadcotidiana #profes #lifestyleconsciente

Café con amigos para cerrar las vacaciones como se merecen.
Sin prisas, sin grandes planes, solo conversación y estar.

A veces no hace falta nada más para volver un poco mejor.

¿Eres más de café largo o de sobremesa infinita?

#cafeconamigos #vidareal #slowliving #momentosimple #enero

Se acerca el final de las vacaciones y no siempre apetece volver de golpe.
A mí me funciona pensar estos días como un cierre: bajar el ritmo, ordenar un poco la cabeza y despedirme con calma.

No es empezar fuerte.
Es volver despacio.

¿Tú cómo llevas el final de las vacaciones?

#findelvacaciones #vidareal #slowliving #enero #volverdespacio

Correr es correr… pero correr con Sierra Nevada delante motiva un poco más, no nos vamos a engañar.

Empieza el año, sales a moverte y, casi sin pensarlo, te preguntas si este año vas a empezar algo nuevo o simplemente seguir con lo que ya te hace bien.

No todo son grandes propósitos. A veces es solo ponerse las zapatillas y salir.

¿Tú eres más de empezar propósitos en enero o de continuar los que ya tenías?

#granada #sierranevada #runninglife #propositosdeano #vidareal

Estos días muchas personas estamos haciendo balance del año.
Vemos listas de logros, metas cumplidas, momentos brillantes.

A mí me gusta pararme también en lo que se ha sostenido, en lo que se ha aprendido y en lo que todavía está en proceso.
Porque la vida no va solo de enseñar lo que sale bien, sino de mirar el conjunto con algo más de honestidad.

Este carrusel es mi forma de hacerlo:
sin dramatizar, sin idealizar, con lo que hay.

Si te apetece, cuéntame en comentarios:
✨ algo que te haya funcionado este año
🌱 y algo que te gustaría ajustar o mejorar el próximo

Leer a otras personas también ayuda a poner las cosas en su sitio.

#balanceanual
#crecimientopersonal
#reflexiones
#vidareal
#finaldeaño

Estos días muchas personas estamos haciendo balance del año.
A mí me gusta hacerlo sin idealizarlo demasiado.

2025 no ha sido un año de grandes titulares,
pero sí de constancia, de ajustes y de aprender a sostener lo importante.

Hay cosas que han seguido creciendo,
otras que se han quedado en pausa,
y decisiones que han tenido más que ver con elegir que con llegar.

Comparto este reel como recordatorio de que avanzar
no siempre se ve desde fuera.

Si te apetece, cuéntame en comentarios:
✨ algo que sí has conseguido este año
🌱 y algo que has decidido dejar en pausa

#balanceanual #crecimientopersonal #vidareal #reflexiones #finaldeaño

Vamos a jugar un poco.

Mira con calma y dime en comentarios:
¿cuántos pájaros ves?
¿y cuántas especies distintas crees que hay? Sé que en el vídeo es difícil, pero una o dos se ven bien.

No hay prisa. Vuelve a verlo si hace falta y fíjate bien en los movimientos.

#pajaros #naturaleza #observacion #educacionambiental #biodiversidad

Respuesta: 5 pájaros en total, de 3 especies: carbonero común, carbonero garrapinos y herrerillo capuchino.

Última semana antes de las vacaciones y se nota en todo.
Mudanza de despachos después de cuatro años, evaluaciones eternas, disecciones en el laboratorio, comidas de Navidad, deporte para no romperme por el camino y pequeños momentos que sostienen el día a día.

Este vlog no es inspiracional: es real.
Trabajo intenso, cansancio acumulado y la satisfacción de cerrar trimestre sabiendo que has llegado hasta el final.

Si eres profe, seguro que te reconoces.
Y si no lo eres, este es un poco el “detrás de cámaras” de diciembre en un instituto público.

🎄📚

#TeacherLife #VlogDocente #FinalDeTrimestre #VidaReal #EducaciónSecundaria

Una cajita de regalo hecha reutilizando un tetrabrick.
Sin comprar nada y sin complicarse demasiado.

A veces lo más sostenible no es buscar ideas nuevas, sino mirar distinto lo que ya tenemos por casa.

Gracias a mi madre por hacer hoy de trípode, que estas cosas nunca se graban solas.

Si te apetece que suba un vídeo largo a YouTube con todo el proceso explicado con calma, dímelo en comentarios.

#regalossostenibles #reciclajecreativo #diyfacil #navidadconsciente #vidareal

En Navidad hay más ratos tranquilos.
Y justo por eso, más tentación de coger el móvil sin darte cuenta.

A mí tejer me ayuda a ocupar las manos y a desconectar sin esfuerzo.
No es productividad, no es aprovechar el tiempo.
Es estar un poco más presente.

¿Qué haces tú para no pasar esos ratos pegada al móvil?

#tejer #desconectardigital #navidadlenta #slowliving #vidaconsciente

Salí a dar un paseo y, sin esperarlo, me encontré con esto.
La banda tocando, gente parada escuchando y la Basílica de la Virgen de las Angustias al fondo.

Nada especial, pero justo de esas cosas que hacen que te quedes un rato más, aunque no tuvieras pensado parar.

¿También te pasa que a veces un paseo cualquiera acaba siendo un buen momento?

#slowtravel #paseosurbanos #ciudadesconalma #viajarsinprisa #momentossencillos

Ruta con raquetas de nieve en familia el día de Navidad, en el Puerto de la Ragua.
Caminar, charlar y pasar la mañana fuera.

Sin planes especiales ni grandes historias.
Solo estar juntos y mover el cuerpo un poco después de tantos días sentados.

Para mí, esto también es Navidad.

#navidad #familia #raquetasdenieve #sierranevada #invierno

Último Reelmas del año, paseando por Granada.
Sin más planes que caminar, mirar y dejar que empiecen las vacaciones de verdad.

Gracias por estar al otro lado este mes, por comentar, por guardar, por escribir mensajes bonitos y por acompañar estos pequeños momentos cotidianos.

Os deseo unas fiestas tranquilas, a vuestro ritmo, como sean para cada una.
Nos leemos y nos vemos pronto 🤍

#reelmas #reelmas2025 #granada #navidadreal #vidacotidiana

Decoración de Navidad en casa de mi madre, sin prisas y sin compras nuevas.
Adornos que llevan años, materiales naturales y piezas que se repiten Navidad tras Navidad.

A veces la decoración más sostenible no es la más bonita de Instagram,
sino la que ya existe y sigue teniendo sentido con el paso del tiempo.

Hoy me fijo especialmente en un detalle del árbol: las espirales doradas.
Pista: no son nuevas y dicen mucho de cómo se decoraba antes.

¿Reconoces qué tienen de sostenible esas espirales del árbol de Navidad?

#reelmas #reelmas2025 #navidadsostenible #decoracionsostenible #hogarconsciente

Intenté hacer un regalo sostenible comprándolo de segunda mano… y salió regular.
El producto no cumplía con la descripción y estaba defectuoso, así que lo devolví.
La vendedora no fue a recogerlo, me devolvieron el dinero y ahora el regalo está de vuelta conmigo.

Resultado: varios viajes Barcelona–Madrid–Barcelona–Madrid para un mismo objeto.
Justo lo contrario de lo que buscaba.

También esto pasa cuando intentas consumir mejor.
No siempre sale bien, no siempre es perfecto, y aun así forma parte del proceso.

La sostenibilidad real también incluye estos fallos y lo que aprendemos de ellos.

¿Te ha pasado algo parecido alguna vez?

#reelmas #consumoconsciente #sostenibilidadreal #segundamano #vidareal

Outfits reales de una semana real. Nada de armarios infinitos ni looks que solo funcionan en foto.
Ropa que ya tengo, prendas que repito sin miedo y muchas historias detrás: desde el jersey que tejí yo misma hasta la chaqueta de 2017 que sigue impecable.

La clave no es estrenar cada día, sino aprender a combinar lo que ya tenemos y cuidar lo que funciona. Un armario sostenible empieza así: uso, reparación, segunda mano y pocas piezas muy pensadas.

¿Quieres que haga un vídeo solo con trucos para mantener un armario cápsula de invierno?

#armariocapsula #modasostenible #outfitreal #invierno2025 #ropasegundamano

Un plan sencillo para bajar el ritmo: caminar y observar aves.
Sin prisas, sin compras y sin ruido.
Pajarear en Valdebebas es una forma tranquila de reconectar y salir del piloto automático de diciembre.

¿Tú también tienes algún plan que te ayude a parar un poco?

#reelmas #pajareo #naturalezaurbana #vidasostenible #planeslentos

Tarde navideña en Madrid: café largo con amigas, paseo por un mercadillo, cena tranquila y un museo de noche.
Sin prisas, sin compras innecesarias, solo planes que suman.
La Navidad también va de esto: compartir tiempo, caminar la ciudad y volver a casa con la sensación de haber aprovechado el día.

¿Eres más de planes tranquilos o de agenda llena en diciembre?

#reelmas #reelmas2025 #navidadenmadrid #planesnavidenos #slowliving vidasostenible navidadconsciente madridinvierno tiempodecalidad

Ser minimalista o vivir de forma sostenible en Navidad no significa rechazar los regalos.
A veces significa aceptarlos con calma, darles uso, cuidarlos y agradecer el gesto.
Otras veces es pedir experiencias, tiempo compartido o simplemente no acumular más cosas.
También está la opción de reutilizar, donar o transformar lo que llega a casa.
La sostenibilidad no va de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con sentido.

#navidadconsciente #minimalismo #vidasostenible #regalosconscientes #consumoresponsable slowliving navidadsostenible reelmas reelmas2025

Qué dejo preparado antes de irme de vacaciones para volver con menos estrés.
Materiales y fotocopias listas, actividades pensadas y la agenda de la primera semana cerrada.

No es obsesión por la productividad, es reducir estrés futuro.
Dejarlo hecho ahora me permite desconectar de verdad y volver en enero con la cabeza más ligera.

¿Tú eres de dejar cosas cerradas o de improvisar a la vuelta?

#reelmas #reelmas2025 #profesorganizados #planificaciondocente #productividaddocente educacionrealista fintrimestre organizacionsencilla docentes

Hoy toca Reelmas de cocina sencilla y aprovechamiento.
Tenía claras de huevo de otra comida en la que usé las yemas y las he convertido en unos crêpes fit para merendar.

Cocinar así también es sostenibilidad: aprovechar, no tirar y comer bien sin complicarse.
Ideal para estos días de diciembre en los que apetece algo dulce, pero ligero.

¿Eres más de crêpes dulces o salados?

#reelmas #reelmas2025 #aprovechamiento #cocinasostenible #recetasfit #comidareal #vidasostenible #batchcooking #diciembre

Guardar la Navidad sin mil bolsitas es posible.
Envases de cartón, telas viejas, cajas de zapatos, papel kraft, retales…
Todo funciona si lo organizas bien y lo etiquetas.

Pequeños gestos que evitan plástico y alargan la vida de cada adorno.

¿Quieres que suba cómo organizo yo todas mis cajas?

#navidadsostenible #zerowaste #decoracionnavidad #organizacioncasa #minimalismo #hogarconsciente #reutilizar #almacenaje

Los últimos días antes de Navidad no son para meter más temario,
son para poner orden.

Un poco de organización ahora
es menos estrés en enero.

Guardar, revisar y dejar preparado
también es estudiar.

👉 Guarda este post para estos días
👉 Compártelo con quien siempre vuelve perdido en enero

#estudiarconcriterio #organizacionestudiantil #habitosdeestudio
#bachillerato #eso #vueltaaclases #educacionconsciente

En Navidad siempre hay más dulces.
Y no pasa nada.

Pero si te apetece una alternativa rica, diferente y un poco más consciente, este banoffee saludable es una buena opción.
Vegano, sin azúcar añadido y perfecto para esos días en los que quieres algo dulce sin pasarte.

Está basado en una receta del @chefbosquet con mi adaptación: sin cacao en la crema.

Si quieres la receta completa, déjamelo en comentarios y la comparto.

#reelmas #reelmas2025 #banoffeesaludable #postresnavidad #recetassaludables #vegano #sinazucaranadido #navidadconsciente

Una tarde tranquila de trabajo docente en formato ASMR.
Teclado, clics, papeles, concentracion.
Asi suena una hora real de organizacion y correccion sin interrupciones.
Perfecto para estudiar, trabajar o simplemente relajarte. ✨

🎧 Nuevo video en YouTube: “ASMR Work with me – Aula virtual y correcciones”.

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